Párkapcsolati válság
Bármilyen emberi kapcsolatunk, ha úgy érezzük, hogy válságba kerül, az olyan lehet számunkra, mintha összedőlne a világ. Hirtelen mindent sötétnek látunk, és tehetetlennek érezzük magunkat. Valójában nagyon is sok mindent tehetünk, de a pozitív változás eléréséhez szükség van arra, hogy a másik fél se maradjon tétlen.
Ne hallgassunk a fogyasztói társadalom üzenetére, ne dobjuk el meggondolatlanul, ami értékes számunkra, merjünk erőfeszítéseket tenni, és megfontoltan dönteni!
A fogyasztói társadalomról gyakran hallunk. De gondoltuk-e, hogy emberi kapcsolatainkra is rányomhatja a bélyegét? Megszokjuk, hogy ha valami elromlik, gyorsabb és egyszerűbb, sőt költség- és energiakímélőbb kidobni és újat venni, mint megjavíttatni. Sokan e minta alapján kezelik a kapcsolataikat is. Ha egy kis probléma felmerül, máris inkább új partnert keresnek, hogy ne kelljen vesződni a megoldás keresésével. Így azonban mint a pillangó, virágról virágra szállnak, és nem tudnak megállapodni. Mégis van, aki szeretne tartós kapcsolatban élni. Ehhez viszont a problémamegoldás rögös útjára is rá kell lépni.
Minden kapcsolati probléma esetén elmaradhatatlan a kommunikáció. Természetesen előtte összeszedjük a gondolatainkat, átgondoljuk a problémát, azonban ha nem hozakodunk elő vele, akkor hogyan várhatnánk a megoldását?
Ha szeretjük a párunkat, akkor hajlandóak vagyunk tenni érte. Érte, és magunkért. Mivel a legtöbb döntésünkről csak utólag derül ki, hogy helyes volt-e, érdemes átgondolni, hogy mitévők legyünk.
Annyi bizonyos, hogy a vádaskodás, zsörtölődés nem vezet célhoz. Ugyanez elmondható a "mindig", "soha" és "állandóan" szavakra, amelyek nem csak általánosítanak, hanem torzítják a valóságot, és a hallgató máris megbántva érzi magát, igazságtalanságként élheti meg, amit hall.
A konfliktusok során néha nehéz, mégis tiszteletben kell tartani a másik érzéseit. Az ő számára az a valóság, amit ő megél, a saját szűrőjén keresztül lát. Mindenkinek a saját maga igazsága a valódi, bár ez mindenki számára más és más.
Eltérő lehet a pár tagjainak szeretetnyelve, így lehet, hogy az egyikük nem érzi, hogy a másik szereti őt, egyszerűen csak azért, mert más csatornán érkezik hozzá a szeretet kifejeződése, mint amelyik számára egyértelmű.
Lehetséges, hogy féltékenység okozza a válságot, amely esetében az önbizalomhiányról, önértékelési problémákról érdemes elgondolkodni.
A kompromisszumok mennyisége, minősége, az adni-kapni egyensúlya szülhet elégedettséget, de akár elégedetlenséget is.
Minden probléma esetén jó ha tudjuk, hogy nagy eséllyel visszahozható a korábbi állapot, illetve maga a viselkedés, a probléma nem azonos a személlyel, tehát a másik továbbra is szerethető, míg egy adott viselkedés pedig nemtetszést vált ki.
A megerősítés, dicséret mindig, mindenkinél elfér, viszont az elmarasztalás, verbális agresszió komoly károkat okozhat. A konfliktusok és kommunikáció, sőt a pár kapcsolata során mindvégig nem csak a kapcsolati minőséget emeli, de a nehézségeken is könnyebben átsegít az intimitás. A kedves szavak, mosoly, érintések, ölelés. Ezt számtalan kutatás támasztja alá.
Ki ne tudná, hányféleképpen lehet mondani ugyanazt a szót, vagy mondatot, a nonverbális jelektől, testbeszédtől függően? A kommunikációnak csak töredékét teszi ki a verbális közlés, legnagyobb részt a nonverbális jelzések a meghatározóak. Így ha más módon fejtjük ki a közlendőnket, a másik féltől más reakcióra is számíthatunk, attól függően, hogy milyen nonverbális jeleket adunk le. A kommunikáció céljának elérése érdekében érdemes tudnunk, hogy az arckifejezés, hangsúly, hangszín, mozdulatok, de még a testtartás is számít.
A témához kapcsolódó cikk:
Párkeresés
Úgy érzed, hogy mindent megteszel azért, hogy jól működjön a párkapcsolatod, mégsem vagy boldog, de még csak elégedett sem? Nem érted a párod reakcióit, mozgatórugóit, és fogalmad sincs, hogy mit tehetnél? Segítek megoldást találni, és találkozhatsz másokkal is, akik hasonló cipőben járnak. Jelentkezz a Párkapcsolati Tréningre a NőiLélek.hu-n, itt sok mindent megtudhatsz a párkapcsolatok működéséről, és magadról is!
írta: Csizmadia Dóra
Ne hallgassunk a fogyasztói társadalom üzenetére, ne dobjuk el meggondolatlanul, ami értékes számunkra, merjünk erőfeszítéseket tenni, és megfontoltan dönteni!
A fogyasztói társadalomról gyakran hallunk. De gondoltuk-e, hogy emberi kapcsolatainkra is rányomhatja a bélyegét? Megszokjuk, hogy ha valami elromlik, gyorsabb és egyszerűbb, sőt költség- és energiakímélőbb kidobni és újat venni, mint megjavíttatni. Sokan e minta alapján kezelik a kapcsolataikat is. Ha egy kis probléma felmerül, máris inkább új partnert keresnek, hogy ne kelljen vesződni a megoldás keresésével. Így azonban mint a pillangó, virágról virágra szállnak, és nem tudnak megállapodni. Mégis van, aki szeretne tartós kapcsolatban élni. Ehhez viszont a problémamegoldás rögös útjára is rá kell lépni.
Minden kapcsolati probléma esetén elmaradhatatlan a kommunikáció. Természetesen előtte összeszedjük a gondolatainkat, átgondoljuk a problémát, azonban ha nem hozakodunk elő vele, akkor hogyan várhatnánk a megoldását?
Ha szeretjük a párunkat, akkor hajlandóak vagyunk tenni érte. Érte, és magunkért. Mivel a legtöbb döntésünkről csak utólag derül ki, hogy helyes volt-e, érdemes átgondolni, hogy mitévők legyünk.
Annyi bizonyos, hogy a vádaskodás, zsörtölődés nem vezet célhoz. Ugyanez elmondható a "mindig", "soha" és "állandóan" szavakra, amelyek nem csak általánosítanak, hanem torzítják a valóságot, és a hallgató máris megbántva érzi magát, igazságtalanságként élheti meg, amit hall.
A konfliktusok során néha nehéz, mégis tiszteletben kell tartani a másik érzéseit. Az ő számára az a valóság, amit ő megél, a saját szűrőjén keresztül lát. Mindenkinek a saját maga igazsága a valódi, bár ez mindenki számára más és más.
Eltérő lehet a pár tagjainak szeretetnyelve, így lehet, hogy az egyikük nem érzi, hogy a másik szereti őt, egyszerűen csak azért, mert más csatornán érkezik hozzá a szeretet kifejeződése, mint amelyik számára egyértelmű.
Lehetséges, hogy féltékenység okozza a válságot, amely esetében az önbizalomhiányról, önértékelési problémákról érdemes elgondolkodni.
A kompromisszumok mennyisége, minősége, az adni-kapni egyensúlya szülhet elégedettséget, de akár elégedetlenséget is.
Minden probléma esetén jó ha tudjuk, hogy nagy eséllyel visszahozható a korábbi állapot, illetve maga a viselkedés, a probléma nem azonos a személlyel, tehát a másik továbbra is szerethető, míg egy adott viselkedés pedig nemtetszést vált ki.
A megerősítés, dicséret mindig, mindenkinél elfér, viszont az elmarasztalás, verbális agresszió komoly károkat okozhat. A konfliktusok és kommunikáció, sőt a pár kapcsolata során mindvégig nem csak a kapcsolati minőséget emeli, de a nehézségeken is könnyebben átsegít az intimitás. A kedves szavak, mosoly, érintések, ölelés. Ezt számtalan kutatás támasztja alá.
Ki ne tudná, hányféleképpen lehet mondani ugyanazt a szót, vagy mondatot, a nonverbális jelektől, testbeszédtől függően? A kommunikációnak csak töredékét teszi ki a verbális közlés, legnagyobb részt a nonverbális jelzések a meghatározóak. Így ha más módon fejtjük ki a közlendőnket, a másik féltől más reakcióra is számíthatunk, attól függően, hogy milyen nonverbális jeleket adunk le. A kommunikáció céljának elérése érdekében érdemes tudnunk, hogy az arckifejezés, hangsúly, hangszín, mozdulatok, de még a testtartás is számít.
A témához kapcsolódó cikk:
Párkeresés
Úgy érzed, hogy mindent megteszel azért, hogy jól működjön a párkapcsolatod, mégsem vagy boldog, de még csak elégedett sem? Nem érted a párod reakcióit, mozgatórugóit, és fogalmad sincs, hogy mit tehetnél? Segítek megoldást találni, és találkozhatsz másokkal is, akik hasonló cipőben járnak. Jelentkezz a Párkapcsolati Tréningre a NőiLélek.hu-n, itt sok mindent megtudhatsz a párkapcsolatok működéséről, és magadról is!
írta: Csizmadia Dóra
Vissza az írásokhoz
Legutóbbi írások
Kulcsszavak
agresszió,
dicséret,
dönt,
döntés,
elégedetlen,
elégedett,
elmarasztalás,
emberi kapcsolat,
érintés,
erőfeszítés,
érték,
értékes,
érzés,
féltékenység,
fogyasztói társadalom,
intimitás,
kapcsolat,
kommunikáció,
kompromisszum,
közlés,
kutatás,
megbélyegzés,
megerősítés,
megjavít,
megoldás,
metakommunikáció,
nonverbális jel,
nonverbális jelek,
nonverbális jelzés,
ölelés,
önbizalom,
önbizalomhiány,
önértékelés,
önértékelési probléma,
párkapcsolat,
partner,
probléma,
problémamegoldás,
pszichológia,
szeretet,
szeretetnyelv,
társadalom,
tartós kapcsolat,
tehetetlen,
testbeszéd,
torzít,
üzenet,
vádaskodás,
valóság,
válság,
verbális agresszió,
verbális közlés,
viselkedés,
zsörtölődés,